O: yoghurt met aardbeien
T: havermoutreep
L: 3 boterhammen
T: 2 raketjes
A: 2 paprika chili wraps met falafel
O: yoghurt, ontbijtgranen, peer
L: 2 broodjes met hummus, komkommer en tomaat
T: een cappuccino, 2 digestive koekjes en een banaan
A: zelfgemaakte pizza, salade en een oikos toetje
T: 2 bastogne duo koekjes en een appel
1 like
O: omelet van drie eieren met tomaatjes en ui en fetakaas + eiwitshake + banaan
T: blauwe bessen en hand gemengde noten, stukje chocolade
T: paar zuurdesem crackers met hummus
A: paprikasoep + een snel wokgerecht met groenten, vega kip, en een of andere woksaus (vergeten welke)
1 like
O:
1 Wienger melange mocha
2 volkoren boterhammen met chorizo
T:
2 x kleine mandarijn
L:
2 volkoren boterhammen+1 sesam cracker met chorizo
300 ml cola
T:
Optimel stracciatella kwark
A:
Hello fresh linguine met gambas
1 Wienger melange mocha
T:
breaker aardbei
Chorizo dagje omdat ik op het werk niets anders had.
Vanmorgen schrok te erg van het getal op de weegschaal. Omdat ik wat last heb van eetproblematiek hoop ik dat dit iets helpt om het overzicht te houden. Ik weet niet of het de bedoeling is maar feedback of tips zou ik graag ontvangen.
1 like
O: smoothie banaan, spinazie, mango en lijnzaad
L: vegan eiwit pannenkoekjes + 2 nectarines
T: paar stukjes chocolade + 3 paprika maiswafels
A: vegan broodje hamburger + koolsla + paar frietjes maar die waren niet zo lekker. Het was allemaal van zo’n gezonde hippe tent dus mwah.
2 likes
O; 1 broodje kaas en 1 broodje pistachepasta
L: paratha met spinazie en wat citroenkoekjes
A: salade met dadels, amandelen, rucola en ui en een pitabroodje
T: een AH white chocolada macadamia nut koek van de bakkerij/versafdeling
Drinken; 4 cappuccino met havermelk
Ik eet echt veel suiker volgens mij 🥲 en dan was vandaag nog een goede dag haha
O: yoghurt, ontbijtgranen, peer
L: 2 beschuitjes met pure hagelslag
T: 2 digestive koekjes en druiven
A: aardappelkroketjes, broccoli, kipspies en griekse yoghurt met honing
T: carrot cake en een banaan
Ik kreeg na het ontbijt een migraineaanval dus heb eigenlijk alles op bed gegeten behalve het ontbijt en de laatste snack 
O: 2 beschuitjes met hagelslag
T: kaascracker
L: bolletje makreel en komkommer + bolletje hagelslag (is een periode haha)
T: aardbeien
A: vega enchilladas
2 likes
Op wat voor manier schrok je? En waar worstel je precies mee? 
Het getal was hoger dan de laatste 5 jaar, ik heb een eetstoornis(bed) en vind het lastig om niet te veel te snacken
Ik vind het wel klinken als een hele normale eetdag hoor, ik zie er niks geks aan.
1 like
O: kwark, granola, blauwe bessen
L: appel-perensap, broodje met grillworst, broodje met abrikozenjam en een schaaltje met tomaat en komkommer
T: latte macchiato, notentaartje en een bolletje vanille-ijs op het terras
A: salade met bietjes en forel filet, stokbrood met kruidenboter en vanille vla
T: stroopwafel, banaan en nectarine
1 like
O: broodje met ene helft pindakaas en de andere helft hagelslag
T: chocoladekoekje
L: pannenkoek met spek & salami
A: -
Straks nog wat chippies
O: shake met karnemelk, havermout, banaan, honing, kaneel en pindakaas
T: 2 beschuitjes met kaas, 2 biscuitjes
L: 2 crackers met kaas, ei en mayo, 1 cracker met honing, 1 rozijnenbroodje met roomboter
A: pokebowl met gestoomde zalm, rijst, bosui, zoetzure komkommer, wortel, avocado
O: yoghurt + granola + druiven
T: cappuccino + plakje indische cake
L: meergranen broodje met gevuld eitje salade, tomaat en komkommer
A: maaltijdsalade + oikos toetje
T: milka cheesecake chocola + bastogne koekjes + een banaan
1 like
O: magere kwark met banaan, honing, kaneel en beetje granola
L: italiaanse bol met kaas + gekookt ei
T: augurk + sultana
A: bruschetta aioli, ovenschotel met chorizo, toetje met mango, passievrucht en witte chocola
1 like
O: 3 beschuitjes met hagelslag
T: gekookt ei
L: 2 bolletjes met avocaco, komkommer en gekookt ei
T:
A: pasta met kipgehakt en spinazie
T: pannacotta met passievrucht en aardbei
1 like
Ontbijt: 1 geroosterde Volkoren boterham met hummus met aubergine en nog wat komkommer. Een kaneelcroissantje
Lunch: Een scone met clotted Cream en aardbeienjam, een salade met John west tuna twist in honing mosterd smaak, komkommer, tomaat, mais
Tussendoor: KitKat chunky mini
Diner: Een salade met kipfilet gekruid met wat shoarmakruiden, gebakken ui, paprika, komkommer, tomaat, gesmolten kaas en een zelf gemaakt knoflooksausje
Is dit ingepland of woon jij in een andere tijdzone?
Ik plan het allemaal in inderdaad! Soms wel een paar dagen van te voren (dit doe ik omdat ik bezig ben met afvallen).