Stoppen met roken topic

Gezondheid
#221

En, is het gelukt?

Ik schoot opeens half in de stress toen ik dacht aan Koningsdag/bevrijdingsfestival/festivals in de zomer en ik dan niet ‘mag’ roken. Het hoort er zo bij. Bij alcohol. Bij dansen. Bij mezelf een houding geven denk ik ook wel. Met uitgaan even naar buiten. In de winter dat niet doen was prima, maar straks is het weer terrasweer en veel buiten hangen en damn. Zie daar best tegenop. Denk maar als een soort mantra ‘dit is goed voor je, dit is goed voor je, dit is goed voor je’ maar ergens is er dan zo’n slecht stemmetje dat zegt ‘Ah joh 1 peuk kan prima, je gaat uiteindelijk toch dood en als je het hiermee meer naar je zin hebt?’ Maar het slaat nergens op, het is slecht voor me, elke peuk die ik zou roken.

3 likes
#222

Herkenbaar! Maar dat gevoel wordt bij mij gelukkig steeds minder. Toen ik net gestopt was dacht ik zelfs: Pff ik hoef straks niet eens op vakantie, want dat is niks aan als ik niet mag roken. En nu vind ik die gedachtengang zwaar overdreven en is het alleen soms ‘jammer dat het nooit meer kan’.

Ik vind het trouwens echt bizar hoe snel/makkelijk het is gegaan om de dagelijkse vaste rookmomenten niet meer te missen. Nu na 3 maanden mis ik nooit meer een sigaret na het werk bijvoorbeeld.

Voor iedereen die gaat stoppen of net gestopt is: Echt, het is even bikkelen maar daarna wordt het steeds makkelijker!

1 like
#223

Nee, ik vind het heel moeilijk :disappointed_relieved:

#224

Dat gevoel heb ik ook heel erg gehad. Maar nu ik al een tijd gestopt ben wordt het steeds minder. En als ik nu ook naar mensen kijk die dan naar buiten moeten om te roken en denk aan hun haar en kleding wat stinkt en hoe veel geld het kost. Ben ik steeds blijer dat ik gestopt ben.

2 likes
#225

Vandaag 12 dagen gestopt met roken! Ook op vakantie met rokende vriend ging het mij eigenlijk super makkelijk af? De enige keren dat ik wilde roken was wanneer ik 's avonds een drankje op had en mijn vriend ging roken. Maar ik bleef dan gewoon binnen zitten zodat ik er op dat moment minder mee werd geconfronteerd. Ik heb denk ik maar 1 keer per dag nog echt zin in een sigaret heb. Verder denk ik er eigenlijk niet eens meer aan.
Had dit niet verwacht na 10 jaar lang een pakje per dag weg roken.

3 likes
#226

Gefaald na 5 dagen

#227

Ik ben al ruim een jaar gestopt maar ineens nu het terrassenweer begint, heb ik toch wel soms ineens trek in een sigaret.

Mn huid en conditie is 1000x keer beter dus ga er nooit meer aan beginnen maar het is irritant haha.

#229

Misschien is dit lullig maar ik las hem vorige maand en ik vond hem wel heel treffend (en pijnlijk). Misschien helpt het je om over een drempel te komen.

#230

Zoo herkenbaar! Ik ben nu 9 weken gestopt (cold turkey) en het deed me vrij weinig. Voor mn gevoel moet de moeilijkste beproeving nog komen, met een wijntje op t terras in gezelschap van andere rokers :see_no_evil: wordt voor mij wel de ultieme test komende tijd!

2 likes
#231

Morgen ben ik een maand gestopt met roken. De eerste weken vond ik het redelijk makkelijk omdat mijn hele mindset er naar stond. Ik merk dat ik het nu veel moeilijker heb. Bijna dagelijks heb ik weer zin in een sigaret en ik ben erg geneigd om te denken dat in het weekend een sigaretje roken niet zoveel kwaad kan. Ik weet wel dat die gedachten helemaal nergens op slaan en ik echt nog even moet doorbijten.

#232

Ik heb de afgelopen weken weer in de weekenden hier en daar een sigaret gerookt (icm alcohol verdwijnt echt al mijn wilskracht :no_mouth:), maar ga daar ook maar weer mee stoppen, want heb nu weer veel meer zin om ook doordeweeks een peuk op te steken.

#233

Ik rookt eerst één pakje in 2 dagen en in het weekend niet, dat zou betekenen dat ik nu op 15 pakjes zou zitten (omg) nu ik 5 weken ben gestopt. Ik denk dat ik met hier en daar een peukje misschien op bijna een heel pakje zit. Voel me dan zo schuldig over dat smokkelen, maar 1:15 klinkt dan weer echt vet goed. Overigens is het zo geweest dat ik dan soms een sigaretje rook op een feestje, dan een week niet, dan opeens 4 sigaretten op een feestje etc.
Denk trouwens dat geen geld --> geen pakje kunnen kopen ervoor heeft gezorgd dat ik met drang ook niets deed. Dus goeie tip: heb geen geld hahah

1 like
#234

Zo ik heb het wel moeilijk gehad hoor afgelopen maand! Allerlei momenten dat ik normaal gesproken had gerookt en ook nu wilde roken. Ook mensen die zeiden ‘ajoh!’ of ‘ga je mee roken’ terwijl ze weten dat ik niet (echt) wíl roken. Ben blij en trots dat ik heb volgehouden :muscle:t4:

8 likes
#235

Woohoo 3 maanden niks gerookt en ik heb mijn eerste terras middag met wijntje ook overleefd. Moet zeggen dat ik dat soort momenten nog steeds heel lastig vind, hetzelfde met stresspieken. Dan is toch mn eerste gedachte aan een sigaret helaas.
Gelukkig ook niet aangekomen of slechter gaan eten, ook wel trots op.

Hoe gaat t inmiddels bij jullie?

5 likes
#236

Oh wat goed van je!! Hoe heb je het terassen overleefd?
Ik ben ook nog steeds gestopt! En zometeen gaan mijn verstandskiezen eruit dus dat is een extra weekje mooi meegenomen

1 like
#237

Heel goed! En spannend van je verstandskiezen idd weer een reden om de sigaretten te laten staan.
Terrassen was eigenlijk zo gezellig (er kwamen wat mensen bij zitten die ik lang niet gesproken had) dat ik eigenlijk niet eens gedacht heb aan een peuk :sweat_smile: Achteraf vroeg mn man ook nog of het me mee was gevallen niet te roken en toen bedacht ik me pas dat ik helemaal geen behoefte had gehad.

2 likes
#239

Super goed! Heb je voor t eerst hooikoorts of is t elk jaar raak? Ik heb t elk jaar maar t is nu wel erg vroeg en heftig. Hoor er meer mensen over.

#241

Ah wat fijn dat het zo ‘makkelijk’ ging op het terras! Voor de volgende keer dan ook gelijk een back-up voor jezelf wanneer je het moeilijk hebt op een terras; het is je al eens gelukt!

1 like
#242

Ik ben nu een maand gestopt en het gaat eigenlijk helemaal prima! Mijn vriend heeft nu zo’n vaper en hij rookt ook niks meer gelukkig. We voelen ons nu minder stinken en minder ongezond bezig. Ik zelf denk dat ik nooit meer ga roken. Ik hoop hij ook niet.

2 likes
#244

Het wordt echt beter!! Superknap dat je al bijna 24 uur niet hebt gerookt, nu doorbijten! Wat zijn je belangrijkste redenen om niet meer te roken? Misschien helpt het om hier even uit te typen.