O: 2 keer geroosterd brood met avocado en een gebakken eitje
L: een ijscoupe met aardbeien en slagroom op een terrasje
en daarna een klein puntzakje friet met ketchup
A: gegrilde groenten, aardappelsalade en een vega filetlapje
(T komt straks nog: taartje bij jarige vriendin)
O: een boterham met jam
L: salade van spinazie met paprika, komkommer, avocado en garnalen
T1: druiven en aardbeien met thee
T2: handje chips met cola zero vanille
A: aardappels, groente, vlees (sunday roast)
O: meergranenpiccolo met veggietartaar, tomatenspread en tuinkers + mango ijssmoothie
A: 2 kommen soep + halve bak kersen
T: heel veel chips + paar frambozen
O: paar happen van een soort avocado ontbijt ding van de ah to go, maar was echt niet lekker
L: volkoren boterham met vega paté + cherrytomaatjes + flesje kombucha
T: alpro go on, handje zoet/zoute nootjes
A: zelfgemaakte sushi met avocado en komkommer
O: witte pistolet met chocoladepasta + halve meergranenpiccolo veggie tartaar en ananas
L: slaatje met wortel, courgette, aubergine en pindadressing
T: bolletje watermeloen- en passievruchtsorbet
T2: kom peper en zout chips
O: aardbeienyoghurtje (150 gram) en banaan
L: broodje zalm van de bakker (met roomkaas, sla en komkommer)
T: 3 rijstewafels van zonnatura (250 kcal maar zoo lekker)
D: boterham kaaskroket, boterham met omelet van 2 eieren en boterham hagelslag.
In de avond ging het een beetje mis 
Ik tel de laatste tijd weer kcal en probeer overdag niet over de 1000 te gaan zodat ik 's avonds ong 600 kcal kan eten. Maar zit er met die kroket en omelet wel boven denk ik.
O: yoghurt met aardbeien en honing
L: 1 gebakken ei met salami
T: gebakje en een handje nootjes, paar olijven
A: lasagne
T: klein zakje naturelchips en wijn
twee boterhammen met amandelspread
een halve galia meloen
een bak optimel koffie met pecannoten en blauwe bessen
appel en een plak kaas
een bietenwrap met (nep)visburger met spinazie
stuk ontbijtkoek
2 glazen rode wijn
Verder 1.5h gesport en 1.5h gewandeld met de hond.
O: Twee boterhammen met chocopasta en een bakje watermeloen
T: plakje ontbijtkoek
L: Twee rijstwafels met smeerkaas
A: Patat, kaassoufle, shoarmarol
T: Paprikachips van croky.
O: alpro go on blauwe bes
T: cliff bar
L: tomaatjes, 3 sneetjes brood met vega filet americain
T: nectarine
A: zoete aardappelfriet, biefstukc en salade van tomaat, komkommer en avocado
O: Mugcake van havermout, banaan en en ei
T: banaan
L: triangle broodje met vegetarische smeerworst en vegetarische filet
T: bakje gemixt fruit van de appie
D: aardappeltjes uit de airfryer, vegetarische hamburger en courgette.
Vanavond nog een stuk gezonde taart
O: yoghurt kwark framboos aardbei (geen aanrader wat een chemische smaak)
T: sultana yoghurt biscuits
L: boterham avocado en gebakken ei + 2 rijstwafels chocopasta
T: roggebrood eiersalade
A: ovenfriet, kipshoarma, spinazie en paddenstoelen
O: omelet met kaas en salami, griekse yoghurt met aarbeien en honing
A: bloemkoolbodempizza met salami en mozzarella en een kleine geitenkaassalade
Ontbijt was pas heel laat rond 2 uur
O: Turkse yoghurt
T: cappuccino
T2: goed bezig reep van bolletje
L: crossiant
A: aardapels uit de oven, Vega hamburger van DVS (11 dagen overdatum maar smaakte prima), bloemkool met kerriesaus
Raar ritme want nachtdienst
Vannacht twee crackers met rookvlees, een stukje kaas en een proteinebar
Vanmorgen een gebakken ei met salami en twee cloud breads met kaas
Vanavond twee hamburgers met salade
Skyr met muesli en twee platte perzikken
Komkommer en wortel
2 boterhammen met hummus
Druiven
Appel
Twee droge rijstwafels
Burritos
Twee koppen zwarte koffie
Twee boterhammen, een met muhammara en een met pindakaas
Drie maiswafels met chocohummus en aardbeien
AH maaltijdsalade met couscous en falafel
Hele bak Alpro soja kersen 
hongerrr na het sporten.
Smoothie van sinaasappelsap, 2 nectarines en kwark
2 kroketten op wit brood
Halve Pizza caprese
Drop, winegums en cheetos.
Haha op Mn ontbijt na echt heel slecht. I blame zwanger zijn voor de kroketten op brood, dat eet ik normaal nooit. De rest wel 
Ik ben zomaar benieuwd haha
Even denken
Vanochtend: croissant met jam en room (zo’n kant en klare), 2 babybels en een kaasje van la vache qui rit en glas jus
Lunch: filet o fish vd mac met milkshake munt
T: broodje hamburger zonder hamburger dus met sla ui en saus, rijstwafel met la vache qui rit, halve zak naturel chips en glas jus en 2 cocktails
Net avondeten: zalm, friet, hele gebakken paprika, flesje ijshee
Straks veel cocktails
Gelukkig 20.000 stappen per dag
Twee zwarte koffie
Boterhammen, een met muhammara en een met pindakaas
Twee maiswafels met chocohummus en aardbeien mmm
Twee wortelwraps met een vulling van bonen, tomatenpuree, paprika, courgette, ui, komijn/kaneel/chilipeper/paprikapoeder en zelfgemaakte quacemole
Glas rode wijn, wellicht zo nog een tweede