Wat vervelend zeg. Ik heb dit soms ook en het is bij mij eigenlijk altijd mijn onderrug die vast zit (kantoorbaan). Als ik die dan los foamrol of laat losmaken (fysio/masseur) verdwijnen die bil klachten ook weer. Ik hoop dat het bij jou ook snel weggaat.
3 likes
Kga zo 17km rennen en kijk er zo tegenop. Weet niet of het me gaat lukken. Gister veel te veel gelopen en wat wijntjes gehad dus wordt zwaar denk ik
1 like
Zoooo 17 km erop zitten! Ging best wel 
Wel pijntjes op het einde (vermoeide heupen, benen uiteraard en had slapende armen (?)) maar qua conditie ging het echt super goed. Heb ook echt rustig aan gedaan, genieten van het rondje ipv bezig zijn met mn tijd en snelheid. Zonnetje kwam er nog bij, dus ben lekker bijgekleurd. Deze schatjes kwam ik ook nog tegen 
18 likes
Zo lekker vandaag! Ik was eerder dit jaar aan het opbouwen richting halve marathon en was wel aardig op weg (18 km aangetikt), maar lag er even uit omdat het mentaal even niet zo lekker ging. Dus nu weer opbouwen. Net 12 km gelopen en genoten! Ik moet alleen eens gaan kijken hoe ik mân hartslag wat meer in het gareel kan krijgen, die is all over the place en zit toch ook wel veel tegen mân max aan terwijl ik dan voor mijn gevoel niet op de toppen van mijn kunnen loop.
4 likes
Ik ben de hardloop motivatie helemaal kwijt⊠hopelijk komt die met het mooie weer terug. Ik wilde met een Garmin schema starten. Iemand ervaringen daarmee?
Ja! Vond die van Jeff wel vrij makkelijk, maar leert je wel genoeg stappen te zetten en merkte dat ik aan het einde van lichtvoetiger liep. Die van Greg was wel echt uitdagender, dan had ik 2x een easy run, 1x een pittige interval sessie en een lange easy run van 55-70 min. Beide waren voor 5 km
Ik ben zoveel meer gemotiveerd om te gaan hardlopen door dit weer. 
In de afgelopen tijd lag ik 's ochtends echt als een zak aardappels in bed en was ik al blij als ik koffie gezet had, maar nu heb ik gelijk zin om van alles te gaan ondernemen! Waaronder hardlopen. 
Heerlijk, laat mij maar zweten hoor.
4 likes
Echt heerlijk weer om te gaan hardlopen! Ik ga wel heel het jaar door, maar hier geniet ik toch wel extra van 
Zelfs tijdens mijn rondje gisteren had ik geen last van de warmte, misschien word ik na zoveel jaren toch nog immuun voor de warmte 
4 likes
Net een herstel rondje van 5km na mn 17km van zaterdag gelopen. BLOEDHEET had ik het maar wel fijn gelopen in het zonnetje. Kan er ook zo extra van genieten als het dan zo mooi strak blauw is, alles zo groen, echt intens geluk 
4 likes
Ik heb juist met dit weer veel minder zin, veel te warm bah đ„Č
2 likes
Nou door dat mooie weer ben ik dus totaal niet gemotiveerd en wil ik alleen maar op mijn platte reet in de zon liggen met een prosecco
3 likes
Die smaakt Ă©xtra lekker na een bezweet rondje rennen vind ik dan
3 likes
Zullen wij samen hardloopvriendinnen worden dan? 
Haha ja ik ook. Ik ga nu liever vroeg in ochtend of later in de avond. Niet ideaal maar ja wel beter voor mân hartslag hahaha
1 like
Het werkt voor mij toch wel heel goed om aan het begin van de week te verzinnen wanneer ik moet gaan. Had vanavond dus bedacht en ben gegaan! 5k onder de 38 minuten 
(wel nog met wandelen).
8 likes
Ik wil gaan beginnen met hardlopen en heb vanmiddag een afspraak bij een hardloopspecialist voor schoenen, maar ben echt zĂł zenuwachtig hahaha zo stom, alsof die mensen daar gaan zeggen ânee je rent echt slecht dus begin er maar niet aanâ. Maar okĂ©, hopelijk straks dus nieuwe, goede schoenen scoren!
4 likes
Goed! Hele fijne hulp gehad, uitgebreide meting en net mân eerste rondje gedaan. Helemaal gemotiveerd nu haha 
8 likes
Hmmm ik heb allerlei lichamelijke kwaaltjes (rugpijn, last van mn nek, schoudergewricht weer pijnlijk) en ik zou vandaag voor het eerst 18km gaan rennen. Vorige week 17 gedaan maar vraag me toch af in hoeverre die afstanden nou echt goed zijn voor je lichaam. Misschien is het ook puur toeval geen idee maar denk toch dat ik verstandig ga zijn en van die 18, 12km maak. Om mn lichaam wat minder te belasten. Alleen het voelt een beetje als falen. Ik wil zo graag een keer die HM rennen alleen dat krakkemikkige lichaam zit in de weg 
Het is echt niet erg om een weekje wat rustiger aan te doen, daarmee gaat de afstand die je opgebouwd hebt niet ineens âwegâ! Heb je het idee dat je pijntjes door het lopen zelf komen? Misschien door je houding? last van mijn nek heb ik ook wel eens, meestal als ik te verkrampt loop (trek dan mijn schouders wat omhoog wat niet goed is).
Maar lekker 12 doen op ontspanning dan komt de rest volgende week weer. Veel plezier!
2 likes
Heeft iemand een tip voor een winkel waar ze hardloopschoenen verkopen en goed advies geven in Utrecht? Heb mijn laatste twee paar bij Run2Day gehaald. Werd opzich goed geholpen en werd lang de tijd genomen, maar ben achteraf over beide paren niet tevreden. Heb heel smalle voeten + hoge wreef en dat is blijkbaar lastig met hardloopschoenen (en andere schoenen ook). Zit altijd nét niet goed.
Edit: Het gaat dan eigenlijk meer om de pasvorm, geloof dat het advies over looptechniek etc daar prima is!
Dus eigenlijk is mijn vraag: heeft iemand tips voor merken hardloopschoenen die smal vallen?