Welke sportbh van gymshark vinden jullie het fijnst? Ik heb een kleine cup dus heb daar geen specifieke wensen voor.
Ik wil mezelf trakteren op een pakkie en heb op het forum al veel kunnen lezen over verschillende leggings maar niet zoveel over tops.
Als je boobielicious wil zijn: Camo! (en de nieuwe Adapt zijn volgens mij hetzelfde maar die heb ik niet)
Ik heb ook de oude ombre seamless, die zijn heel comfy en vergelijkbaar met nu de Vital seamless denk ik. En geeft nog een vrij goede vorm aan je borsten. En de Flex strappy sportsbra heb ik niet echt tiet in, maar houdt ze wel goed op hun plek voorzover nodig. Is wat meer compressed.
Wow zoveel! Ik zat eerst te kijken naar de vital seamless maar die is in veel kleuren uitverkocht in mijn maat. Maar een keer tetten hebben tijdens het sporten lijkt me wel wat haha, camo/adapt it is!
Boksen?
Ik kijk vooral veel naar oefeningen via YouTube. Zelf houd ik van fitnessblender die hebben heel veel soorten workouts van boksen tot pilates en hitt
Ik heb een lijstje met oefeningen die ik regelmatig doe, misschien zit hier iets tussen?
Tricep dips
Dumbell triceps extension
Tricep kickback
Dumbbell curl
Deadlift
Seated row
Bent over row
Hollow hold
Push ups
Dumbbell chest press
Dumbbell flyes
Dumbell front raise & side raise
Dumbbell shoulder press
Reverse fly
Arbold press
Squats
• X squat
• Jump squat
• Sumo squat
• Squat pulses
Lunges
• Lateral lunge
• Static lunge
• Rebound lunge
• Reverse lunge
• Walking lunge
• Lunge pulses
Calf raises
Knee up
Step up
Skater
Glute bridge
• Single leg glue bridge
Donkey kicks / glute kickback
Hip thrust
Hip adduction
Hip abduction
Side plank & hip abduction
Lying lateral leg raise / lying hip abduction
Lying hip adduction
Ab bikes
Toe taps
Leg (knee) raises
Pulse ups
Side plank (dips)
Russian twist
Plank
Spiderman
Commando
Shoulder taps
Plank dips
Mountain climber
X Mountain climber
Mountain climber crunches
Hover
Froggers
Ook een goeie tip is om de nieuwe video over spiergroei @home + gratis schema van Jeff Nippard te bekijken. Serie oefeningen verdeeld per kaartkleur, ondergeschikt in push, pull, benen en detailwerk - 20 kaarten trekken en die afgaan zonder pauze. Dus bijvoorbeeld harten 10 is 20 walking lunges, schoppen 6 is 16 pullups etc. Schema kun je gratis downloaden. Ben hiermee echt kapot gegaan vanochtend. Je hebt ook bijna niks nodig, soms dumbbells (ik heb wijnflessen gebruikt), elastieken kunnen van pas komen.
Heb geen sportbh-tip voor je, maar kreeg wel vandaag een mailtje dat ze een kortingscode voor Koningsdag gaan uitbrengen. Misschien goed om te weten als je van plan was iets te bestellen.
Oeeeh! Helaas zijn wel alle sportbh’s uitverkocht waar ik naar zat te kijken maar dan kan ik in elk geval alvast een broek uitzoeken! Thanks voor de tip!
Voor de rest die gymshark met korting wilt bestellen: de kortingscode van vandaag koning20 doet het niet op nieuwe producten. Ik vond wel andere codes hier:
De code van 15 euro korting deed het niet bij mij, wel die van 10euro. Toch nog iets als je van de nieuwe collectie wilt bestellen!
Ik ben op zoek naar een degelijk matje om oefeningen op te kunnen doen, iemand die tips heeft?
En, hoe bevallen de bra’s? 
Ik zoek ook nog nieuwe namelijk.
Ik heb er een van action. Ben er nog steeds blij mee.
Goed, zitten allebei prima. Onderste nog wel iets meer steun dan verwacht, maar je moet denk ik geen heel grote borsten hebben 
Heeft iemand een home gym om zwaar te liften op zolder? Ben vooral benieuwd hoe je dat kan doen met de vloer en zware gewichten etc.
Pfff die sportscholen (en andere binnensporten) tot 1 september dicht. Dat gaat pittig worden als ik er ooit weer heen ga 
probeer thuis wel een beetje bezig te gaan maar niet alles wat ik aan binnen sport doe, kan ik thuis doen
Ik mis het enorm, vind dit wel echt een tegenvaller 
Ik hoop dat mijn crossfitbox buiten work outs gaat geven! Ze hebben een flink parkeerterrein en het zou echt fijn zijn om weer ff in groepsverband (zonder elkaar aan te raken uiteraard) te sporten!
Vind dit zo kut. Had zoveel zin om in de zomer lekker veel te kunnen sporten.
Thuis op een appartement in 35 graden kun je precies niks 
Nee dit inderdaad! Vond het vorig jaar zo heerlijk om in de airco te sporten
