Ik wil weer regelmatiger gaan sporten en ool mn deadlift, sqaut en hip thrust verbeteren 2018 was echt een intens slecht jaar en ik moet echt weet mm ritme terugvinden. Heb me vanmiddag opgegeven voor een personaltrainingprogramma bij de sportschool, dan moet ik iig wel 2x per week gaan trainen!
Leuk topic dit! Succes met alle doelen 
Ik heb mij zojuist ingeschreven voor PBP. Ben wel benieuwd hoe het combineert, want ik sport best veel maar geen krachttraining. Ik wil dus afvallen en gespierder worden.
Hou me op de hoogte hoe het bevalt! 
Ik ga in april 2019 voor het eerst meedoen aan een 5km loop. Deze loop wil ik al jaren doen, elk jaar lijkt het me zo tof. Nu doet er een team van m’n werk mee en ga ik meedoen.
In het nieuwe jaar beginnen met trainen. Verder wil ik sowieso weer regelmatig naar de sportschool.
10 km in een stuk kunnen hardlopen.
Misschien een keer meedoen aan een wedstrijd/ evenement hardlopen
Ja zou ik zeker doen! Is heel leuk om eens aan mee te doen en ik kan zelf ook altijd veel sneller tijdens zo’n wedstrijd dan als ik zelf ga hardlopen haha.
Ik had voor 2018 geen doelen. Ik ben de laatste maand wel begonnen met hardlopen, dat wil ik volhouden in 2019.
Doel
Twee keer per week blijven bootcampen
5km onder de 30 min. (Ik zit er nu net nog een kleine minuut boven)
Ik ben er nog niet helemaal over uit, maar ik denk hieraan:
Ik ga weer beginnen met sporten… In een sportschool waar ook groepslessen gegeven worden (bij mijn vorige sportschool was dat niet). Er is ook spinning, daar ben ik wel benieuwd naar! Vroeg me alleen af… is dat te doen als beginner? Want er is ook een ‘easy spinning’ mogelijkheid, maar dat is op 1 tijdstip en dat moment kan ik niet…
Wil graag 2-3x per week gaan sporten en daarnaast zo vaak mogelijk 10.000 stappen per dag.
ik vind van wel hoor, zal ongetwijfeld zwaar zijn, maar je kan je fiets zo zwaar zetten als je zelf wil en zo hard trappen als je wil!
Ah oke, top! Dat het zwaar is twijfel ik idd niet aan haha! Ga het in het nieuwe jaar proberen 
Ik vind spinnen heel zwaar, maar echt supertof. De combinatie van een goeie trainer en leuke muziek zweept me echt helemaal op. Ik ga veel dieper in die lessen dan ik op mezelf zou doen. Ik vind het als beginner ook zeker te doen! Je kunt, zoals gezegd, de weerstand van je fiets instellen. En je kan het altijd even wat rustiger aan doen als het niet meer lukt. Iedereen moet ergens beginnen, dus ik zou het zeker proberen!
Thanks! Dit motiveert me wel, was bang dat ik als slappeling zou falen haha!
Haha oke, ik moet bijstellen. We hadden net bij crossfit een PR-dag…
Deadlift heb ik precies gehaald, squat was zelfs 72,5. De rest nog niet gehaald.
Het wordt nu dus:
Een halve marathon rennen onder de 2 uur. Mijn PR is nu 2.03.
Hoe bevalt het tot nu toe? Heb je dagelijks contact met je coach of wekelijks? Nu je er een poosje mee bezig bent: zou je het nogmaals doen met de kennis en ervaring die je nu hebt?
Gemiddeld twee keer per week sporten
Tot nu toe bevalt het misschien wel beter dan verwacht! Ik ben vaak kiritisch over dit soort trend maar PBP werkt tot nu toe heel fijn. Ik heb een dagelijkse coach, dat motiveert mij erg en ze geeft ook gewoon fijne relalistische tips.
Het sporten gaat goed, de trainingen zijn wel totaal nieuw voor mij op deze manier en natuurlijk raffel ik wel eens een oefening af maar over het algemeen gaat dat lekker. De actieve beweging is niet moeilijk, gewoon iets doen. Ik fiets bijv. Iedere dag 20 km naar mijn werk.
Voeding is altijd mijn zwakke punt geweest. Ik vul in de app in wat ik eet. En aan alle waardes voldoen is lastig, ik eet vegetarisch en eiwitten zijn vaak lager dan de bedoeling. En gisteren wilde ik perse een cracker met hagelslag i.p.v. kwark, is ook geen ramp voor een keer. Maar ik denk dat ik sowieso al wat kwijt ben, maar wil mij nog niet wegen. Maar je moet wel zelf de keuzes maken en de ene dag lukt dan beter dan de andere.
Uiteindelijk moet je het nog steeds zelf doen maar dit motiveerd enorm. Ik vind wel dat ik redelijk veel tijd kwijt ben aan eten voorbereiden, sporten etc. Maar het is het wel waard! Laat het gerust weten als je meer wilt weten.
Ik heb al gekeken naar de dagelijkse coach, maar ik vind dat nog erg prijzig. Misschien dat ik voor de wekelijkse variant ga. Sport je ook 4 keer per week? En doe je dit thuis of op de sportschool?
Wie is je coach?
Beetje brutale vraag, maar: Vroeger hadden ze nog persoonlijke kortingscode waardoor je beiden nog een flinke korting krijgt. Dus als je er een hebt 
Ik vind het wel spannend. Vraag me ook af of ik na 2 maanden nog steeds gemotiveerd ben. Wat ik wel weet is dat hoe ik er nu uitziet me niet gelukkig maakt en daar wil ik graag verandering in brengen.