Ik weet niet hoe lang je op je zij hebt geprobeerd te liggen, maar vaak is het probleem dat er ‘ineens’ een snelle beweging wordt gemaakt. Je evenwichtsorgaan loopt als het ware iets achter bij je oogbewegingen, waardoor je dus die duizeligheid ervaart. Bij een BPPD is het vaak zo dat die duizeligheid na een paar minuten wegtrekt en dat je dan gewoon zou kunnen liggen (tot je weer een nieuwe beweging maakt dus).
Zelf oefeningen doen zou ik overigens afraden omdat er drie soorten BPPD zijn, afhankelijk van in welk kanaaltje van je evenwichtsorgaan die steentjes zitten. Voor alle drie de soorten zijn andere oefeningen. Dus stel je doet oefeningen voor type 2, maar je hebt type 1, dan kunnen die steentjes nog dieper verkeerd gaan zitten. En daar wordt de behandeling weer moeilijker van.