Bij mij zijn mijn buikspieren wel redelijk bij elkaar gekomen, maar er zit ruim een jaar na dato nog steeds diepte en als ik vergeet mijn core aan te spannen heb ik ook een buikje. Ik moet echt weer consequent gaan trainen 
Train(de) jij in een sportschool of met begeleiding? Ik vind het lastig omdat ik eigenlijk een hardloper ben en nu wat oefeningen probeer te doen, maar dan lees ik weer dat je āabsoluut geen sit-ups moet doenā omdat dat het alleen maar erger maakt, maar vooral schuine buikspieren enzo.
Mja dat van die āverbodenā oefeningen is wel wat dubbel. Want je mag best situps doen als je de druk op je buik goed aankunt en er dus geen bult of tunnel ontstaat bij zoān oefening. Maar daarvoor moet je core dus wel al redelijk stevig zijn.
Ik ben thuis begonnen met oefeningen van Sterkher (heb er nog een hele rits liggen, laat me weten als je die wil inzien) en ben na een paar maanden pilates gaan doen op de sportschool, gegeven door een fysiotherapeut. Dat heeft mijn herstel echt versneld heb ik het idee. Daarna voelde ik namelijk dat ik mijn core kon aanspannen en dat ik de druk van bijv een plankoefening ineens op kon vangen.
Mijn ervaring is dat een gemiddelde sportschool echt geen idee heeft hiervan dus enige expertise is wel fijn. Maar ik stuur je met liefde die oefeningen door voor thuis!
1 like
Lijkt me heel fijn, ik stuur je een DM!
1 like
Uiteraard, stuur me maar een pm!
1 like
Hier iemand ervaring met kindjes die niet willen eten?
Mijn dochter is 7 maanden, krijgt flesvoeding (5x 180+6, drinkt niet altijd alles op) en bij 5 maanden zijn we gaan oefenen met hapjes. Maar ze eet nog steeds helemaal niks.
Wortel, pompoen, bloemkool, broccoli, avocado, appel, banaan, peer, niks wil ze. Ook geen rijstwafel of maisvingerā¦Heb alles meerdere dagen geprobeerd, maar ze doet haar mond stijf dicht als ik aankom met de lepelā¦als ik haar dan aan het lachen maak en er dan snel wat inschuif gaat ze kokhalzen en spuugt alles weer uitā¦Word er ondertussen een beetje moedeloos van. Om me heen zie ik alleen maar kinderen van haar leeftijd die al hele bananen en boterhammen weghappen.
Iemand een tip om kind toch aan het eten te krijgen? Of zal het toch een kwestie van tijd zijnā¦?
Het ene kindje is er eerder aan toe dan het andere. Als ze niet wil, zou ik het niet toch in haar mond stoppen als ze bijvoorbeeld lacht oid(om geen trauma rondom eten te creeeren). Heb je al geprobeerd wat er gebeurt als je haar stukjes aanbiedt ala rapley / kleintjes? Eten is zoveel meer dan alleen smaak, het is ook het ontdekken van structuren en vormen etc.
Verder at K. op die leeftijd ook vooral kleine hapjes hoor en echt nog geen volledige maaltijden, maar dat is oke: food under one is just for fun 
het komt echt wel.
1 like
Ik denk zelf een kwestie van tijd. Als je haar het zelf eens laat ontdekken dan? Lekker laten smeren.
Mijn zoontje at heel laat brood. Hij bleef kokhalzen. Hij had dat kokhalsreflex nog te dicht op het puntje van zijn tong. Hij kokhalsde ook snel van de bibs speen. Hij kon fruit hapjes en groente dan weet wel.
Nu kan die alles etenš¤£
1 like
Mijn dochter is nu 10,5 maand en die eet ook echt nauwelijks nog vast voedsel. Nu krijg ze wel borstvoeding dus ze hangt onbeperkt er aan op het moment. Mān oudste dochter was net zo, tot 1 jaar bijna alleen maar borstvoeding en daarna ging ze als een gek eten. Dus met de tijd komt het goed
1 like
Wij eten altijd samen fruit. Dus als ik een banaan eet geef ik haar er met een lepeltje wat van. En als mijn man een appel eet geeft hij haar een paar kleine stukjes zodat ze daar op kan sabbelen. Vindt ze altijd heel leuk en daardoor wil ze nu ook ander voedsel proeven.
Maar als jouw baby gelijk haar mond dicht doet en nog weinig interesse toont zal ze er inderdaad nog niet aan toe zijn.
1 like
Denk een kwestie van tijd en ik zou zelf niet een lepel in de mond stoppen tijdens het lachen. Dan doet ze dus zelf niet haar mond open voor eten en komt het ineens onverwacht. Wij hebben zelf rapley gedaan, dus stukken aanbieden en zelf in de mond laten doen. Met 7 maanden kreeg mijn dochter echt nog niet veel vast voedsel binnen, was nog maar net het begin, melk is dan zeker nog wel de belangrijkste voeding.
1 like
Hoe hebben jullie de avondfles afgebouwd? Wij waren hier redelijk snel vanaf, rond 3/4 maanden was rond 8 de laatste fles zoiets. Op een gegeven moment dronk N. slecht haar flessen dus zijn we rond 10/11 weer een fles gaan geven. Die dronk ze slapen en dan dronk ze m helemaal leeg. Dit doen we nu nog steeds, maar ondertussen is ze 14 maanden en zou ik er wel eens vanaf willen. Ook omdat ze gewoon goed eet, en ze nog maar iets van 90ml drinkt heeft ze m niet echt meer voor de kcal of het vocht nodig.
Alleen het probleem is dat ze dat ongeveer standaard rond 10/11 uur beetje wakker wordt, omdat ze gewend is aan die fles. Cold turkey stoppen lijkt me ook niet handig.
Misschien steeds iets minder geven?
Ik weet niet of dit het juiste topic is, zo nee, excuses. Ik voel me op Viva forums enzo niet echt thuis 
Maar zijn er hier mensen die ervaring hebben met een minder goed werkende placenta en daardoor een klein kindje (ondergrens)? Ik ben 25 weken zwanger en dit is zojuist ontdekt. We staan nu onder controle van het ziekenhuis (iedere week controles!), maar ik merk dat ik het erg spannend vind. Vooral omdat er dus misschien sprake gaat zijn van dat het kindje eerder gehaald moet gaan worden. En ik merk ook echt dat ik het feit dat mijn een onbezorgde zwangerschap er nu niet meer in zit heel verdrietig vind.
Nou ja, misschien zijn hier mensen die iets soortgelijks meegemaakt hebben.
In het zwangerschapstopic schrijven en lezen heel veel zwangere dames mee ik denk dat je daar nog meer kans hebt op iemand met dezelfde ervaring! En het is hier veel leuker dan op het Viva forum dus welkom 
1 like
Thanks! Ik zit āhierā al sinds het Ellegirl forum, maar eindelijk kan ik meeschrijven over babyās YES 
Ik zie geen Zwangerschapstopic? Maar wellicht kijk ik niet goed haha
https://www.forumfeminarum.nl/t/zwangerschapstopic-3/16479/3356
Edit: is wel members only, weet niet of je daar in kan?
Zie: Updates en mededelingen
1 like
Die is members only, dus die kun je helaas nog niet zien.
Er is van alles genoemd, maar nog een toevoeging: als je je kindje toch wil proberen te laten proeven zonder het te forceren, kan je een beetje van de fruithap (of wat je ook geeft) op haar lippen smeren. Ze kan dit eraf sabbelen en zo het toch proeven, zonder dat je de lepel in haar mond hoeft te brengen. Ze beslist dan zelf of ze dit wil, ipv dat jij dit beslist met de lepel.
Eten / proeven moet vooral leuk en ontspannen zijn nu, lekker laten ontdekken en niks forceren
1 like
Ah ok, even wat meer posten en een aanvraag doen dus, Thanks!
1 like