- Curry met kikkererwten en aubergine en rijst
- Vega sushi bowl
- Zalm met gebakken aardappeltjes en paksoi
- Ramen
- Zoete aardappelstamp met geitenkaas
- Friet
2 likes
- Salade met rivierkreeftjes, avocado, croutons, komkommer, tomaatjes
- Plaattaart met zoete aardappel en geitenkaas
- Burritoâs
- AVGtje met doperwten gebakken aardappels en kaasschnitzel
De rest afhaal of simpel eten na het sporten
1 like
Vandaag: Gebakken aardappels in de schil, geroosterde bloemkool en een cordon bleu
Morgen : Wraps met kip (gemarineerd in smokey garlic sauce), guacamole, tomatensalsa met rode ui
Woensdag: Penne chorizo carbonara (recept van Jamie Oliver) met geroosterde venkel
Donderdag: Couscous met geroosterde butternut, spinazie en blauwe kaas
Vrijdag: Gevulde rode paprikaâs met orzo, bolognaisesaus en geraspte kaas uit de oven
Zaterdag: Waarschijnlijk friet
Zondag: Restjes of belegd stokbrood met salade
2 likes
Dinsdag: bij een vriendin
Woensdag : spruitjesstampot
Donderdag: pompoenstoof met bulgur en tomaat
Vrijdag: rode bietjes met balsamico uit de oven (wat serveer ik hier voor carbs bij?)
Zaterdag: chili met bruine bonen, ui, bleekselderij, paprika (ofwel alles wat er nog ligt)
Dan houd ik alleen nog een kwart spitskool over, ik weet nog niet helemaal waar die doorheen moet.
Ik heb komende week voor het eerst een groentepakket en ben dus echt zo enthousiast haha
2 likes
Oh goeie die heb ik ook nog liggen!
Zondag - zalm en aardappeltjes uit de oven met een rucolasalade
Maandag - Couscous en brocollirijst met tomaat, paprika, pijnboompitjes en een griekse vegaschijf
Dinsdag - melanzane
Woensdag - verjaardag
Donderdag - restjes melanzane
Vrijdag - tomatensoep met een broodje want vroeg sporten
Vanavond : Restje couscous met butternut/spinazie/blauwekaas, en tomatensoep
Dinsdag: Koolâwrapsâ gevuld met gehakt, rijst en resterende witte kool, in tomatensaus
Woensdag: Thaise kokoscurry met boontjes, wortel, bloemkool en champignons
Donderdag: Ovenschotel van lamsgehakt, zoete aardappelpuree en aubergine met gerapte kaas
Vrijdag: Broodje falafel met geroosterde paprika, aubergine en harissayoghurt
Zaterdag: Frietjes met chili con carne
Zondag: Waarschijnlijk restjes
1 like
In willekeurige volgorde:
- verse pasta ah met courgette en sla
- sajoer boontjes
- curry met aardappel en paprika
- krieltjes, witlofsalade en vega burger
vandaag: pasta met sojaroom, tofu tomaat-basilicum, kerstomaatjes en courgette
dinsdag: vegetarische spaghetti bolognaise
woensdag: curry met avocado, appel, paprika en bleekselderij
donderdag: chili sin carne
vrijdag: frietjes
zaterdag: eten bij vrienden
zondag: gaan eten
Zondag: krieltjes met gehakt, broccoli, prei en pesto
Maandag: Panang curry met sperziebonen
Dinsdag: pasta met spekjes en broccoli
Woensdag: aardappel, groente vlees
Donderdag: broodje hamburger
Vrijdag: uit eten
Zaterdag: uit eten
- Polenta met saucijzen (uit de Zilveren Lepel)
- Pizza
- Sushi
- Gnocchi met tuinerwten en ricotta
- Boerenkool met rode ui en hazelnoten
- Champignon-linzensalade met feta
2 likes
vandaag: pasta met tomaten(soja)roomsaus, spinazie, kerstomaatjes en courgette
dinsdag: auberginecassoulet met quinoa en kikkererwten
woensdag: ovenschotel met puree en vegagehakt
donderdag: curry met erwtjes, spinazie en paprika
vrijdag: frietjes
zaterdag: bij mijn moeder
zondag: veggieburger op een pistolet met een slaatje
Maandag: Surinaamse bami met ketjap kip, zoetzure komkommers en satesaus
Dinsdag: Chili con carne met een salade ernaast
Woensdag: Wraps met doritos kip uit de oven, guacamole, komkommer, tomaat, cheddarkaas, ijsbergsla en een homemade honing/mosterdsausje
Donderdag: Pasta met citroenkip in een mosterd/creme fraiche sausje en daarnaast een salade met oa mozzarella, olijven, feta, komkommer, cherrytomaatjes
Vrijdag: Ovenfriet, peperburgers en gekleurde bospenen met bieslookboter
Zaterdag: Andijviestamppot met rookworst en Indische gehaktballen
Zondag: Ovenschotel met tortillachips, kip gekruid met fajitakruiden, paprika, ui, cremefraiche en veel geraspte kaas.
3 likes
Kipburger rijst gestoofde wortels
Stoofvlees frietjes witloof
Pasta kip met kruidenkaas, champignon en kerstomaten
Tagliatelle scampi curry appel
Bonenstoofpotje met falafel
Gebakken zalm met citroensaus en spinaziepuree
Ma - hartige taart met gehakt en tomaat
Di - spaghetti met een saus van tomaat, courgette en gehaktballetjes
Wo - zalm uit de oven, zoete aardappelfrietjes en een salade
Do - uit eten
Vr - rijst, groenten en vis
Ovenpasta met zelfgemaakte tomatensaus, aubergine, courgette en kaas
Gele curry met ei, spinazie, rode ui en witte rijst
Pindasoep met omeletreepjes, rode paprika, bruine bonen en taugé
Die laatste 2 zijn uit de Allerhande, ben erg benieuwd! Alles x2 verdeeld over de week
1 like
vandaag: pasta met plantaardige spinazieroomsaus, paprika en kerstomaatjes
maandag: broccoliburger op een broodje
dinsdag: vegetarische tikka masala
woensdag: gevulde paprika
donderdag: quinoasalade met falafel
vrijdag: frietjes
zaterdag: gaan eten
1 like
Vandaag - vegetarische saté met salade en rijst
Morgen - Truffelrisotto met salade
Dinsdag - Maaltijdsalade met feta en gegrilde groenten
Woensdag - Curry met bloemkool en linzen
Rest van de week weet ik nog niet, misschien een quiche en iets van bonen wraps?
@Brum die pindasoep klinkt spannend! Wil je laten weten of hij lekker is?
1 like
Weekmenu voor komende week gemaakt
Maandag: gele curry
Dinsdag: macaroni
Woensdag: maaltijdsalade
Donderdag: risotto met courgette en champignons
Vrijdag: schnitzel met gebakken aardappels en sperziebonen
Zaterdag: groentesoep met stokbroodje
Zondag: tabouleh van Knorr
Ma - volkorenpitaâs met kofte gevuld met feta en een griekse salade van komkommer, tomaat, rode ui en feta
Di - shashuka met courgette en feta
Wo - uit eten met collegaâs
Do - broodje visstick
Vr - zelfgemaakte tomatensoep en een broodje
1 like