O: Kom magere yoghurt met muesli en wat extra noten + versgeperste jus
T: banaan
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet en een kop cup a soup
T: paar ongezouten amandelen & wat cherrytomaatjes
A: zometeen macaroni
Tussendoor nog heel veel groene thee
O: 6 maĂŻswafels (2 met boter en vega peperworst, 4 boter en vega fricandon) + potje alpro yoghurt peer-perzik
L: 1 knÀckebröd en 2 maïswafels boter en vega peperworst + potje alpro yoghurt peer-perzik + 3 rijstwafels met choco + minifrangipane
T: 2 rijstwafels met choco
A: halve panini âkaasâ, tomaat + pesto + paar stukjes âkaasâ
T: kom paprikachips
O:Broodje gebakken ei en rookvlees
Cracker rookvlees
L: appel , broodje rookvlees en vega hamburger
T: broodje rookvlees, banaan, beetje kwark, worteltjes
A:aardappeltjes uit de airfryer, worteltjes, groenteschijf
T, : 2 broodjes chocopasta
T: 2 vega hamburgers
Zoals je ziet ik ben geen vegetariĂ«r, maar ik vind die burgers gewoon lekkerđ
O: Twee broodjes, een met jam en een met appelstroop
T: Liga Haverkick
T: Kinderbueno
L: Drie volkorencrackers, met linera smeerpate, en kruidenroomkaas.
T: Snelle Jelle Zero:
A: aardappeltjes, bloemkool met kaassaus, groentesburger
T: Appeltje
O: Twee crackers met pindakaas voor het sporten
L: Eiwitshake en twee volkorenboterhammen met kipfilet en kaas
A: Noedels met kip en sperzieboontjes
Tussendoor zie ik wel⊠thuis heb ik daar nooit super veel behoefte aan.
O: banaan
L: italiaanse bol met surimi, mandarijn, 2 paaseitjes
T: paaseitjes
A: pilav met spinazie, doperwtjes en vissticks
O: Havermout met raw cacao, proteinepoeder, havermelk en een banana
T:Appel
L: Sojayoughurt met muesli en een paar cranberries
T: Gekookt ei
D: zilvervliesrijst met paprika, courgette, champignon en (in ketjap gemarineerde) tofu
O: twee proteĂŻne wafels met een beetje witte choco pasta en blauwe bessen
L: kippensoep en een klein broodje met stroop en kaas
T: vanille yoghurt met fruit en 1 paaseitje
A: bloemkoolpizza met tomatensaus, kaas en salami
T: magere kwark stracciatellasmaak en een bonbonnetje bij de thee
O: 2 stukjes pizza 
T: stuk kersentaart
L: 2 maĂŻswafels boter en veggie hesp + 1 maiswafel boter en veggie champignonkaas
T: zakje cassavekroepoek + minifrangipane
A: broccoli met patatjes en zelfgemaakt 'vleesâbrood
O: magere kwark met bosbessen, frambozen, honing en wat havermout
L: 2 maiswafels met kaas + mandarijn
T: bruin bolletje kipfilet + pretzels
A: falafel, tabouleh, yoghurtsausje en turks brood
Kheb heel erg zin in zoet en niks in huis 
Ik ga hier vaker posten zodat ik misschien zelf inzie hoe slecht mijn eetpatroon isâŠ
O: Banaan
L: Kroketbroodje en kaasstengel
T: Paaseitjes
A: Enchiladas met kaas en gehakt en nachos
O: all bran cornflakes met melk
T: magere yoghurt met appel en granola + 2 paaseitjes
L: 2 boterhammen met kippenwit + worteltjes
T: 4 Maria koekjes en 1 berlinerbol met jam
A: kipfilet met broccoli en gebakken krieltjes
T: magere yoghurt en 1 appelsien
Ineens zin om hier te reageren
O: een dubbele latte
L: 4 dikke bammen met boter en pindakaas
T: 2 bammen met boter, pindakaas en hagelslag
A: eiwitshake met halve banaan en paar aardbeien erdoorheen, een avocado met zout en kruiden, 2 sinaasappels
T: heel veel eetlepels pindakaas, kopje koffie
S(noep): 4 dropjes
En over de dag 3 liter speciale thee gedronken waar je knap van wordt en nog blikje cola light, 2 bekers limo en een kopje gewone muntthee met nepsuiker.
O: 4 rijstwafels boter en veggie hesp + 1 kleine muffin + potje alpro appel-banaanyoghurt
T: minifrangipane
L: libanese croque met gegrilde groentjes en rode pesto + rauwkost
T: vegan Magnum + zakje casavekroepoek
T2: peer + kom paprikachips
A: 2 rijstwafels met lentesalade en broccoli met zelfgemaakt 'vleesâbrood + wat mayo
O:
T: dubbele boterham pindakaas en boter
L: dubbele boterham pindakaas en boter
T: eiwitshake chocoladesmaak met halve banaan
A: ik geneer me maar oké: 4 boterhammen met pindakaas en boter. Appel en halve bak druiven.
En overdag nog 1 blikje cola light, 3 kopjes koffie en 1 liter thee waar je knap van wordt en 1 liter thee waar je rustig van wordt op.
O: havermout met havermelk
L: instant noodles met extra bouillon erbij en ei
T: Liga
A: pizza
Misschien eet vanavond nog even een appel om toch nog wat vitamientjes binnen te krijgen 
Gister
O: yoghurt met bosbessen, frambozen, kokos en honing
L: stuk turks brood tosti, amdere stuk met tomaat mozzarella en basilicum
T: chocola gesnoept
A: kommetje tomatensoep, stukje brood
T: kipfilet en surimi sticks
Gelukkig had ik goed geluncht want het avondeten was te weinig (geen tijd, horeca)
O: 4 rijstwafels boter en veggie hesp + potje alpro appel-rabarber
L: klein restje van gisteren (vleesbrood & broccoli) + 2 rijstwafels lentesalade
T: 1 mandarijn + chocokoek met crĂšme
A: 3 rozijnenkoeken
O: 2 gekookte eieren
T: 2 rijstwafels pindakaas
L: bruin zacht bolletje kipfilet + eentje met ham en kaas + mandarijn
T: surimi
A: ?
Eet je de surimi gewoon zo koud als tussendoortje?