Ik heb deze:
Kon me herinneren dat ik al eerder ongevraagd advies had gegeven 
3 likes
Zo herkenbaar! Zelf als ik een wekkertje zet en ik pak hem niet binnen 30 seconden vergeet ik het. Ik heb een doosje met losse pillen erin en daardoor heb ik geen idee wat er uit is. Zo’n time cap is wel een goeie, die heb ik ook een paar keer op tiktok voorbij zien komen.
1 like
Wat mij helpt is als ik mijn tablet heb genomen om gelijk een timer te zetten op mijn Fitbit. Ik vergeet het dan (bijna) nooit
Ik denk dat ik best wel add zou kunnen hebben omdat ik zowel privé als op mijn werk tegen dezelfde dingen aan blijf lopen die vooral voortkomen uit chaos in mijn hoofd. (kort gezegd)
Nu ga ik sinds kort ook naar een psycholoog en daar heb ik het laatst ook aan voorgelegd. Alleen zij probeert alles aan mijn jeugd te linken, terwijl ik het idee hebt dat dat hier gewoon niet bij opgaat.
Maar nu vraag ik me af, hoe zinvol is het om te weten of mijn ‘klachten’ onder add vallen? Uiteindelijk moet ik natuurlijk gewoon een manier vinden om er mee om te gaan maar dat is echt al mijn hele leven een worsteling. Helpt een diagnose daarbij of is het raadzamer te kijken naar de dingen waar je last van hebt, zonder daar een label op te willen plakken?
Het zijn wel dingen waar ik in mijn jeugd ook al last van had maar dat zal heel moeilijk zijn om echt vast te stellen. Ik heb geen rapporten van vroeger en ook geen ouders die daar iets over kunnen zeggen.
Dat kan inderdaad wel een reden voor mijn psycholoog zijn om dus niet naar een diagnose te kijken.
Maar ik merk dat zij bij alles op zoek is naar een gebeurtenis in mijn leven die ervoor gezorgd heeft dat ik nu last heb van x. En bij een aantal dingen is dat volgens mij gewoon niet het geval. Het voelt dan alsof ik heel hard aan het werk blijf met iets wat ik niet opgelost krijg.
Heb jij wel hulp gekregen (of zelf manieren gevonden) om met de symptomen om te gaan?
1 like
Wat vervelend! Heb je verder wel een klik met je psycholoog? Anders misschien even verder kijken.
Je kunt het ook aangeven dat je het idee hebt dat ze naar iets aan het graven is wat er niet is. Het is natuurlijk wel zo wat Betty zegt dat voor een diagnose wel al aanwezig moest zijn in je kindertijd.
Of je het zinvol vindt of je klachten onder add vallen is wat je zelf fijn vindt. Ik vind het heel fijn omdat ik dingen dan wat meer buiten mezelf kan plaatsen, als ik biv even niet in de actie kan komen. Ipv te denken dat ik lui ben denk ik: ohja dit is nu even de add. Dan kan ik het veel sneller loslaten zonder in een loopje te zitten van ik kan niet opstaan/ik ben lui/ik kan niet opstaan/ ik ben lui.
Mocht je zelf nog wat dingen willen onderzoeken om zo zelf manieren te vinden die helpen vond ik de podcast en het boek druks echt een aanrader!
1 like
ik heb afgelopen week de diagnose adhd gekregen! ben er best ‘blij’ mee, omdat ik nu bevestiging heb dat ik er niks aan kan doen dat ik zo vergeetachtig en chaotisch ben 
de afspraak met de psychiater was wel best vreemd. ik dacht dat we de uitkomsten van het onderzoek zouden bespreken, en dan een plan zouden maken qua medicatie enzo maar dat ging ff anders. ik kwam binnen en voor ik goed en wel was gaan zitten was het “ja je hebt adhd, het is bevestigd door dr. blabla die het onderzoek gedaan heeft. nu zijn er twee opties, met medicatie starten of niet. jij wil wel medicatie he? goed, dan hebben we eigenlijk 1 optie, namelijk stratter.a. ritali.n/concert.a mag ik pas voorschrijven als stratter.a niet werkt. hier heb je een paar doosjes om te proberen, dit is het schema om op te bouwen. heb je nog vragen? nee? oke dan zien we elkaar over 30 dagen!”
en ik zat daar echt zo van 
waaaaat.
dus heb nog doorgevraagd over de medicatie en waarom stratter.a terwijl ik liever concert.a zou krijgen. conclusie is dat waar ik woon ritali.n en concert.a alleen voorgeschreven mogen worden als het in de kindertijd al gebruikt is, en dat is bij mij dus niet het geval. dus moet eerst stratter.a proberen (een maand) en als het niet werkt, kan de psych bij de rechter een verzoek indienen om ritali.n/concert.a voor mij vrij te geven. een heel gedoe dus. ben heel benieuwd hoe het gaat zijn, heb een langzaam opbouwschema dus zit nu aan 10mg per dag en merk nog niets. vanaf komend weekend wordt de dosering dan verhoogd naar 25mg, eens zien of dan wat begin te merken. wat ik zelf wel een nadeel vind is dat ik bij de aanbevolen dosis (80-100mg per dag) twee keer per dag die tabletten moet nemen en dat komt met mijn werk en levensstijl niet zo goed uit. maar goed, eerst maar eens proberen en dan zien we wel.
en omdat het me allemaal zo snel ging en ik eigenlijk wel wilde weten wat er nou precies uit het onderzoek gekomen is, heb ik gevraagd of ik de formulieren met de uitkomsten mee mocht nemen en dat mocht! ik heb thuis alles doorgelezen en vond het toch best confronterend “middelmatige tot zware deficiëntie op het gebied van concentratie en korte termijngeheugen”, oeps. maar ergens ook fijn om het zo op papier te zien. dat ik weet dat het echt zo is en ik me dus niet aanstel haha.
oeps hele spreekbeurt geworden maar wilde het ff delen met gelijkgestemden!
2 likes
Wat een bizar gesprek! Goed om denken hoor over medicatie kunnen ze heel makkelijk doen, maar als er dan iets anders gaat dan anders kan het zijn dat je niks aan ze hebt. Heb je ook last van angst en panirk klachten? Want ik zou dan even goed navragen of die dan wel in combinatie daarmee kunnen. Anders ben je straks nog verder van huis
Verder herkenbaar wat het confronterende en de opluchting betreft. Krijg je ook nog praktische handvaten of alleen medicijnen?
1 like
nee, ben niet bekend met angst- en paniekklachten gelukkig! had inderdaad gelezen dat stratt.era dat kan uitlokken dus ik let goed op mezelf en heb ook mijn vriend gevraagd of hij een beetje wil opletten of hij vindt dat ik anders reageer of iets.
praktische hulp krijg ik verder niet, dat wordt hier niet aangeboden helaas. maar mijn zusje (ook adhd) heeft haar map van de groepstherapie bewaard met praktische tips en tricks en die zou ze opsturen. dus met lijstjes maken en op welke manieren je kunt plannen etc, dus hoop daar nog wat handvatten uit te kunnen halen!
2 likes
Ik denk soms dat therapie waardevoller kan zijn dan medicatie. Vooral gewoon herkenning dat anderen ook moeite hebben met dingen en trucjes uitwisselen is waardevol voor acceptatie denk ik.
Niet dat medicatie niet helpt. Dat geeft wel rust uiteraard. Ik zit bij adhd centraal, daar vind ik niet heel veel begeleiding eerlijk gezegd. Ik kwam ook niet in aanmerking voor cgt omdat mijn hulpvraag niet groot genoeg was. Ik ben ook kei in dingen bagatelliseren.
Maargoed dit ik weer een heel geratel. Ik kwam eigenlijk om te delen dat ik een nieuwe hyperfixatie heb. Namelijk (weer) planners. Ik heb zo’n Filofax-achtige map besteld, want die kun je aanpassen. Nu ben ik op zoek naar de perfecte inserts, maar die kan ik niet vinden dus ik ben ze maar zelf gaan maken in Canva.
3 likes
Het contact met andere mensen met ADHD vond ik denk ik het waardevolste aan de groepstherapie en niet de gesprekken met de begeleiders/psychologen/psychiaters. Ik heb het idee dat ze daar vaak een lijstje afgaan met medicatie en de zaken die er standaar bij horen (planningen maken etc.). Bij mij hielp het vooral dat ik herkenning had bij andere mensen met deze diagnose en niet zo zeer de groepstherapie zelf. Dit topic vind ik bijvoorbeeld ook heel waardevol omdat je vaak toch denk dat je de enige bent die dit heeft (wat dus totaal niet is).
2 likes
@unglaublich wat fijn dat je een diagnose hebt! Verder vind ik het verloop van je behandeling een beetje gek, en inderdaad zo ‘snel’ afgehandeld ofzo. Maar hopelijk slaat het aan!
Gebruiken jullie anticonceptie? Zo ja, welke? Merken jullie daarmee iets met jullie symptomen?
Ik ben aan het nadenken om de pleisterpil te gaan gebruiken. Ik vergeet/onderschat soms hoeveel invloed de menstruatie heeft op ADHD en de medicatie kan het niet recht trekken. Misschien dat de pil iets doet. Alles wat ik fout kon doen vandaag, heb ik fout gedaan. Ik stond bijna op huilen. Ik heb me halverwege de dag verlof opgenomen om te voorkomen dat ik impulsief ontslag zou nemen. Ben echt op vandaag en voel me heel ‘huilerig’.
Echt, ik leek vandaag wel blind, zoveel fouten gemaakt. En ik weet dat ik wat slordiger ben door ADHD maar vandaag werd het bijna gevaarlijk zelfs. Brandalarm is afgegaan, deadlines niet gehaald. Ben kapot.
Als jouw hulpvraag niet groot genoeg is, zouden ze je ook geen medicatie moeten mogen geven…(en ook geen diagnose).
Wat slecht Hee, ik zou hier echt een melding van maken. Zij zijn een SGGZ instelling (specialistische ggz), je kunt mensen dan geen begeleiding weigeren maar wel pillen geven. Echt volkomen flauwekul.
1 like
Sterkte. Herken het gevoel. Goed dat je vrij hebt genomen om impulsieve acties tevoorkomen!
Ik merk idd ook veel invloed van mijn cyclus op mijn symptomen. En daarnaast werkt medicatie ook minder goed tijdens de menstruatie (dit is ook onderzocht), dus dat zou je ook nog kunnen merken.
Wat zijn jullie beste adhd hacks die iedereen met geld kan toepassen?
Bij mij is het bv een noise cancelling koptelefoon voor als er veel prikkels binnen komen, een schoonmaakster en bij slechte weken gebruik maken van maaltijdboxen ipv zelf koken.
Oh en een miljoen fidget toys voor als ik afgeleid dreig te raken
Ik zoek dus echt naar dingen waar ik geld aan uit kan geven waardoor het probleem opgelost is. Mezelf nieuwe patronen aanleren is namelijk veel moeilijker.
3 likes
Volgens mij ben jij wel de ultieme persoon om te vragen welke fidget toy het chillst is? 
1 like
Hahahah ja!
Dit is mijn favoriet maar als die stuk gaat is het wel heel vies, dus niet de meest duurzame
Deze zijn allebei heel fijn en relatief stil waardoor je ze ook kan gebruiken terwijl je een film met iemand anders kijkt of in overleg zit.
De pop it vind ik ook wel satisfying maar maakt te veel herrie.
Op mijn instagram heb ik een highlight met video’s, in totaal 4 minuten waarin ik al m’n fidget toys review. Ik vind het ook chill om ze standaard bij me te hebben maar ik vergeet ze daardoor wel weer overal.
5 likes
Oh die heb ik ook, maar gebruik ik alleen in 't onderwijs. Wat heb je allemaal gelabeld?